가자미근(비장근: Soleus)

1. 개요
   종아리의 안쪽에 붙어있는 근육으로서 잘지치지 않고 지속적으로 발목관절에 큰힘을 낼수 있는 근육이다
   때문에 중요하다.
   종아리근육은 제2의 심장으로도 불린다. 하지의 혈액(정맥)은 근 수축을 통해 다시 심장으로 보내는 작용을 하기 때문이다.
2. 지배신경
   tibial nerve
3. 움직임
   plantar flexor foot at ankle joint (발목관절에서의 발바닥 굽힘)
4. 임상
   가자미근은 발목관절에만 움직임이 작용하기때문에 잘써야 발목이 편안하다 발목에 힘이들어가는 경우에 다 관여하는데 보통 한발 서기, 한발균형 같은 기능에 관여를 많이 하기때문에 이런 기능이 잘안되면 무릎 발목 허리 통증까지 발생할수 있기 때문에 알고있어야 하는 기능이다. 
5. 운동법
   가자미근 운동이라고 sbs다큐에서 나온적이있는데 앉아있는상태에서 발목만 들었다 놨다 하는 동작이다. 
   그렇게 하면 앉아서 혈당이 낮아져 살을 뺄수 있다는 내용도 담겨있다. 이런 동작말고도 calf lase 나 one lag deadlift 등 모든 지면 지지 동작에서 운동이 되기때문에 하지운동이라고 할수있다.