허리교정운동1 일자허리의 모든것 (잘못된 상식/치료방향) 일자 허리는 허리가 특정 각도로 기울어진 상태를 가리키며, 주로 서있는 동안 발생하는 자세적인 문제로 일자 허리 증후군이라고도 불린다. 이는 허리 근육의 불균형이나 자세의 잘못된 사용으로 인해 발생할 수 있으며, 장시간 앉아있거나 일하면서 허리를 과도하게 사용할 때 흔히 나타난다. 이는 허리 통증, 디스크의 이상, 신경의 압박 등을 유발할 수 있으므로 적절한 자세 교정과 근력 운동이 필요하다. 주요원인 일자허리의 주요 원인은 사람마다 체형이 다르고, 정상적인 척추 곡률도 다르며, 무엇이 일자허리인지에 대한 명확한 기준이 없어서 커브를 단순히 기준으로 삼으면 안된다. 대신에 일자허리의 유무는 개인의 허리 통증 여부와 관련이 있다. 따라서 허리 통증의 유무를 기준으로 하여 개인의 허리 상태를 판단하는 것이 .. 2024. 2. 16. 이전 1 다음