어깨운동7 일자목 치료방법 목에서 통증을 겪는 환자가 병원을 방문하여 받은 진단 결과, "일자목"이라는 용어로 확인되었습니다. 일자목은 목의 자연스러운 곡률이 감소하여 목이 직선으로 보이는 상태를 가리킵니다. 이는 목의 근육이나 인대의 변화, 자세의 문제 등에 의해 발생할 수 있습니다. 해당 환자는 이러한 이유로 목에서 통증을 경험하고 있으며, 이에 대한 추가적인 치료 및 관리가 필요합니다. 일자목 다시 커브를 다시 만들면 된다고?? 일자목은 목의 자연스러운 곡률이 감소하여 목이 직선으로 보이는 상태를 나타냅니다. 이는 각인의 목 구조나 자세에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 이것이 단순히 커브를 만들기 위해 치료하는 것보다는, 목의 기능이 저하되어 일자목이 발생한 것으로 이해하는 것이 중요합니다. 일자목이 발생하는 주된 원인은 .. 2024. 2. 16. 어깨 넓어지는 법(광배근 : Lattismus dorsi) 등넓어지는 법에 대해서는 광배근을 꼭 알아야합니다. 광배근 Lattismus dorsi 대퇴감근(Latissimus dorsi muscle)은 등 뒤에 넓게 퍼져 있는 대규모의 근육으로, 어깨와 상반신의 형태를 결정하는 데 큰 영향을 미칩니다. 대퇴감근은 주로 팔을 내려 당기거나 몸을 뒤로 젖히는 역할을 합니다. 이 근육이 발달하면, 등의 두께와 넓이가 늘어나며, 어깨 뒤에서 시작하여 허리나 허벅지까지 이어지는 특징적인 형태를 만듭니다. 삼각근(Deltoid) 어깨삼각근은 어깨 넓이와 밀접한 관련이 있는 근육입니다. 이 근육은 어깨 뒤에서 시작하여 어깨 끝부분과 상완골 사이에 위치하며, 어깨를 들어올리고 회전하는 역할을 담당합니다. 어깨삼각근이 발달하면 어깨의 높이와 넓이가 늘어나며, 더 넓고 강렬한 어.. 2024. 2. 7. 어깨충돌증후근 - 어깨통증(전체적인 설명) 어깨충돌증후근 어깨 충돌 증후군은 어깨 관절에서 발생하는 통증과 불편감을 포함한 증상을 나타내는 상태입니다. 주로 반복적이거나 과도한 어깨 운동, 부정확한 자세, 혹은 근육의 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 이로 인해 어깨 관절의 손상과 염증이 발생하여 통증이나 운동 제한이 나타날 수 있습니다. 원인 어깨 충돌 증후근의 원인은 대부분 어깨 견봉하공간이 좁아지게되어 충돌을 한다해서 붙여진 명칭입니다. 하지만 수술말고는 저공간의 넓이를 넓힐수 있는방법은 없습니다. 하지만 환잡분들은 운동치료나 어떠한 동작을 했을때 통증이 사라지거나 증상이 사라지는 경험들을 하게됩니다 . 이때의 경우 갑자기 견봉하공간이 넓어졌을까요? . 아닙니다. 공간이 넓어졌다기 보다는 어깨의 원래 본질의 기능(performence)가.. 2024. 2. 4. 어깨충돌층후군-어깨통증(잘못된 상식) 1. 어깨충동증후군 소개 1.1 정의 어깨충동증후군은 어깨 관절 부위에서 발생하는 통증 및 기능 장애를 일컫는 의학적인 용어입니다. 이는 어깨의 힘든 활동, 부정확한 자세, 혹은 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 대부분 어깨충돌증후근은 견봉하 공간이 좁아져서 끼인다고 알고있지만 기능적인 운동으로 어깨의 기능을 살려준다면 바로 통증이 사라지는 경우가 많습니다. 이로 보아 갑자기 견봉하 공간이 넓어진다기보다는 어깨의 제 기능을 못하기때문에 통증이 일어난다고 볼수 있습니다. 1.2 원인 어깨충동증후군의 주요 원인은 다양하며, 주로 다음과 관련이 있습니다. 과도한 사용 및 활동: 반복적이고 과도한 사용이나 활동이 어깨 관절에 부담을 주어 발생할 수 있습니다. 자세 문제: 부적절한 자세가 어깨의 균형을 깨뜨려 .. 2024. 1. 28. 이전 1 2 다음
