어깨통증4 어깨충돌층후군-어깨통증(잘못된 상식) 1. 어깨충동증후군 소개 1.1 정의 어깨충동증후군은 어깨 관절 부위에서 발생하는 통증 및 기능 장애를 일컫는 의학적인 용어입니다. 이는 어깨의 힘든 활동, 부정확한 자세, 혹은 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 대부분 어깨충돌증후근은 견봉하 공간이 좁아져서 끼인다고 알고있지만 기능적인 운동으로 어깨의 기능을 살려준다면 바로 통증이 사라지는 경우가 많습니다. 이로 보아 갑자기 견봉하 공간이 넓어진다기보다는 어깨의 제 기능을 못하기때문에 통증이 일어난다고 볼수 있습니다. 1.2 원인 어깨충동증후군의 주요 원인은 다양하며, 주로 다음과 관련이 있습니다. 과도한 사용 및 활동: 반복적이고 과도한 사용이나 활동이 어깨 관절에 부담을 주어 발생할 수 있습니다. 자세 문제: 부적절한 자세가 어깨의 균형을 깨뜨려 .. 2024. 1. 28. 견갑거근(어깨올림근: levator scapulae muscle) 1. 견갑거근의 기능: 해부학적 위치: 견갑골, 척추 기둥, 흉골, 두 번째, 세 번째, 네 번째 경추 척추뼈에 부착됨. 기능: 어깨를 끌어 올리거나 회전시키는 등 상방 근육의 움직임을 담당하며, 목을 향해 굽히는 운동도 수행. 2. 견갑거근의 움직임: 상부 견갑근: 어깨를 올림 (윗부분 활성화) 중부 견갑근: 어깨를 뒤로 당김 (중간 부분 활성화) 하부 견갑근: 어깨를 내림 (아랫부분 활성화) 3. 특이사항: 위치에 따른 역할 변화: 견갑거근은 상, 중, 하부로 나누어 기능이 달라짐. 자세 및 운동에 영향: 디스크 컴플렉스 등으로 인한 자세 이상이 견갑거근에 영향을 미칠 수 있음. 4. 치료해야할 경우: 견갑거근 손상: 부상이나 오버유즙로 인한 염좌 근육 이완 및 불균형: 자세 이상, 근육 불균형에 따.. 2024. 1. 16. 어깨세모근(어깨삼각근:Deltoid) 1. 개요: 어깨삼각근은 상완골(upper arm bone)에 위치한 삼각형 모양의 근육으로, 어깨 관절의 주요 움직임을 담당한다. 전면, 측면, 후면으로 나뉘어 있으며, 각 부분은 서로 다른 움직임을 수행한다. 2. 지배신경: 어깨삼각근의 지배신경은 정중신경 (Axillary nerve)이다. 정중신경은 어깨삼각근의 운동 기능을 제어하며, 부상 시 손상될 수 있어 주의가 필요하다. 3. 임상관점: 부상 메커니즘: 가장 흔한 어깨삼각근 부상은 낙상이나 강한 충격으로 인한 손상이다. 회전근개 손상, 관절 전방 탈구 등과 연관된 부상도 발생할 수 있다. 치료 방법: 휴식과 얼음치료를 통한 염증 완화가 초기 치료에 중요하다. 물리치료를 통해 근력과 움직임을 회복시키는데 중점을 둬야 한다. 중증의 손상의 경우 .. 2024. 1. 12. 승모근(등세모근:Trapezius) . 1. 해부학적 개요: 위치와 구조: 승모근은 견갑골 상부에 위치한 회전근육군의 일원으로 어깨 관절의 안정성과 움직임을 지원합니다. 2. 지배신경: 승모근을 지배하는 신경: 승모근은 승모신경에 의해 지배되며, 이는 어깨 운동에서 핵심적인 역할을 합니다. 3. 임상 관점: 승모근 통증과 관련된 임상 증상: 승모근 통증은 어깨 부위에서 느껴지며, 특히 어깨를 들어올리거나 앞으로 내밀 때 더 뚜렷하게 나타납니다. 회전 운동 시에도 불편함이 느껴질 수 있습니다. 승모근의 임상 진단: 임상 평가 중에 통증 부위, 움직임 제한, 그리고 특정 동작에서의 불편함 등을 확인하여 승모근의 상태를 판단합니다. 4. 운동법: 승모근 강화 운동: 외박스 트랩 프라이 운동, 레터럴 레이즈, 인터내셔널 로테이션 등의 운동을 통해.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음
