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기능해부학11

두꺼운 팔뚝! 근육을 알아야 한다! (이두근,삼두근) 남성적인 매력은 다양한 요소로 구성되지만, 그 중 하나는 근육과 체력에 대한 자신감이다. 팔이 두꺼울수록, 이는 강인하고 건강한 생활을 반영하며, 더불어 남성성을 강조하는 특징으로 해석될 수 있다. 두꺼운 팔은 힘과 근력의 상징으로 작용하며, 이는 주변 사람들에게 자신감과 안정감을 전달할 수 있다. 또한, 운동을 통한 꾸준한 노력과 헌신이 팔두께에 반영되면서, 이는 남성적인 매력을 더욱 부각시킨다. 따라서, 팔이 두꺼울수록 남성적인 매력을 향상시키는 한 가지 중요한 외적 특징으로 간주될 수 있다. 이두박근(biceps brachii) 이두박근(Biceps brachii)은 상완이라 불리는 팔 부위에 위치한 근육으로, 상완 이두근이라고도 불립니다. 이근육은 상완을 펴는 동작에서 주로 역할하며, 이를 통해 .. 2024. 2. 11.
복근만들기-(복직근/빗근/배가로근-Rectus abdominis,External Obliques& Internal Oblique,Transversus abdominis) 복근은 몸매에서 중요한 부분 중 하나로, 강조된 복부는 체형의 인상을 크게 좌우합니다. 복근은 주로 rectus abdominis, obliques, transversus abdominis 등의 근육으로 이루어져 있으며, 이들 근육이 발달하면 몸이 안정되고 선명한 복근이 형성될 수 있습니다. 복근 운동은 전신 근육과 함께 균형 있는 운동이 필요하며, 적절한 다이어트와 함께 진행되면 더욱 효과적입니다. 정기적인 유산소 운동과 근력 운동을 통해 체지방을 감소시키면서 복부 근육을 강화하는 것이 몸매 개선에 도움이 됩니다. 또한, 올바른 자세와 꾸준한 운동 습관을 유지하여 건강한 몸매를 유지하는 것이 중요합니다. 복직근 Rectus abdominis 복직근(Rectus Abdominis)은 복부의 정면에 위치한.. 2024. 2. 10.
광배근(넓은등근:Latissimus Dorsi) Latissimus Dorsi(광배근)은 넓은 등근 중 하나로, 양 옆으로 넓게 퍼져 있는 근육이다. 등의 아래쪽에서 발생하여 어깨를 포함한 상반신을 덮고 있다. 어깨의 내旋 및 상완의 내밀기 움직임을 담당한다. Latissimus Dorsi(광배근)의 움직임 어깨를 내려놓거나 돌리는 움직임을 수행한다. 상완의 내밀기를 돕는 역할을 한다. 특이사항 Latissimus Dorsi(광배근)은 어깨와 등 부분의 큰 부분을 차지하며, 척추 아래쪽에서 발생하여 엉덩이에 이르는 거대한 근육이다. 2. 물리치료 관점 2.1 치료해야할 경우 Latissimus Dorsi(광배근)의 긴 시간 동안의 긴장으로 인한 통증 및 불편함. 자세의 변형으로 인한 등과 어깨 부분의 불편감 및 통증. 2.2 관련 있는 신경 Latis.. 2024. 1. 18.
이두근(이두박근:Biceps Brachii) 이두근은 상완이라 불리는 팔의 앞 부분에 위치한 이중근육으로, 상완 이완과 팔 굽힘을 담당합니다. 이두근은 복두근과 함께 상완의 주요 근육 중 하나로, 상체 움직임과 기능에서 중요한 역할을 합니다. 또한 어깨의 전면부에 지나가므로 어깨의 앞쪽 안정성을 제공하므로 어깨를 많이쓰는 사람에게 중요합니다. 이두근의 움직임 상완 이완 (Extension of the forearm): 이두근은 상완을 뻗는 역할을 합니다. 팔 굽힘 (Flexion of the forearm): 이두근은 상완을 구부리는 역할을 합니다. 손목 회전 (Supination of the forearm): 이두근은 손바닥이 위를 향하도록 하는 손목의 외전을 수행합니다. 특이사항 이두근은 두 개의 머리로 구성되어 있으며, 어깨와 팔 사이에 있는.. 2024. 1. 17.