광배근(넓은등근:Latissimus Dorsi)

Latissimus Dorsi(광배근)은 넓은 등근 중 하나로, 양 옆으로 넓게 퍼져 있는 근육이다.

등의 아래쪽에서 발생하여 어깨를 포함한 상반신을 덮고 있다.

어깨의 내旋 및 상완의 내밀기 움직임을 담당한다.

 Latissimus Dorsi(광배근)의 움직임

어깨를 내려놓거나 돌리는 움직임을 수행한다.

상완의 내밀기를 돕는 역할을 한다.

 특이사항

Latissimus Dorsi(광배근)은 어깨와 등 부분의 큰 부분을 차지하며, 척추 아래쪽에서 발생하여 엉덩이에 이르는 거대한 근육이다.

2. 물리치료 관점

2.1 치료해야할 경우

Latissimus Dorsi(광배근)의 긴 시간 동안의 긴장으로 인한 통증 및 불편함.

자세의 변형으로 인한 등과 어깨 부분의 불편감 및 통증.

2.2 관련 있는 신경

Latissimus Dorsi(광배근)은 척추 신경 및 서서히 부위로부터의 신경에 의해 제어된다.

2.3 치료 부위

Latissimus Dorsi(광배근) 근육 및 관련된 부위의 물리적 치료가 필요하다.

2.4 스트레칭 방법

팔을 들어 올리면서 척추를 펴는 동작이 Latissimus Dorsi(광배근)에 효과적인 스트레칭을 제공한다.

벽에 손을 대고 몸을 돌려 어깨와 등근을 느끼면서 스트레칭할 수 있다.

2.5 통증 예방 방법

규칙적인 스트레칭과 강화 운동을 통해 등과 어깨 부분의 안정성을 유지하는 것이 중요하다.

올바른 자세 유지 및 근육의 균형 향상이 통증을 예방하는 데에 도움이 된다.

물리치료사의 시각에서 Latissimus Dorsi(광배근)에 대한 이해는 효과적인 치료 및 예방을 위해 중요하다. 환자의 증상과 상태를 고려하여 맞춤형 물리치료 계획을 수립하고, Latissimus Dorsi(광배근)에 대한 스트레칭 및 강화 운동을 포함한 종합적인 치료를 제공하는 것이 필요하다. 또한, 정기적인 자세 교정과 예방을 통해 통증을 예방하는 것이 중요하다.