후두하근(뒤통수밑근:Suboccipital Muscles)

후두하근 (Suboccipital Muscles) 기능해부학 정리

1. 개요:

• 후두하근은 경추의 기저 부분에 위치한 작은 근육 그룹으로, 머리의 안정성과 움직임을 조절하는 중요한 역할을 한다.
• 육안으로 확인하기 어려운 깊숙한 부위에 위치하며, 두개골 기저와 경추 사이에 분포한다.

2. 지배신경:

• 후두하근의 지배신경은 서상부 신경 (Suboccipital nerve)이다.
• 서상부 신경은 후두하근의 운동을 조절하고 근육의 감각을 제공한다.

3. 임상관점:

• 부상 메커니즘:
  • 후두하근 부상은 일반적으로 긴장성 두통과 관련이 있으며, 자세의 문제나 강도 높은 활동으로 인해 발생할 수 있다.
• 치료 방법:
  • 생활 양식의 개선, 스트레칭 및 근력강화 운동을 통한 물리치료가 일반적인 치료 방법이다.
  • 안마, 침술, 물리치료 전문가의 조언도 효과적일 수 있다.

4. 운동법:

• 스트레칭:
  • 후두하근 스트레칭은 목을 기울이거나 회전시켜 수행한다.
• 근력강화 운동:
  • 후두하근을 강화하는데 도움이 되는 운동으로 네거티브 운동이나 저항운동을 실시한다.