근육정보24 팔삼두근(삼두박근:triceps brachii muscle) 삼두근은 상완골에서 기원하여 elbow joint에서의 굴곡 및 신전 운동을 담당하는 근육으로, 외측두근, 내측두근, 상완두근의 세 부분으로 나뉩니다. 두 상완신경에 의해 지배되며, 적절한 프로틴 섭취와 근력 훈련을 통해 근육을 키우고 관리함으로써 팔두꺼워짐을 도모할 수 있습니다. 부상이나 통증 예방을 위해 올바른 운동 기술과 전문가의 지도가 필요합니다. 1. 삼두근의 움직임 (Movement of Triceps Brachii): - 삼두근은 elbow joint에서의 flexion(굴곡) 및 extension(신전) 운동을 담당합니다. - 이는 손목이나 손을 뒤로 향하게 하는 일상 동작에서 관여됩니다. 2. 삼두근의 특징 (Characteristics of Triceps Brachii): - 삼두근은 .. 2024. 2. 1. 대둔근(큰볼기근: Gluteus Maximus) 대둔근(Gluteus Maximus)은 엉덩이의 가장 큰 근육으로, 다양한 기능을 수행합니다. 이 근육은 크게 두개골, 척추 및 대퇴골과 연결되어 있습니다. 대둔근의 주된 역할은 골반을 안정시키고, 일어서기, 앉기, 걷기와 같은 기본적인 움직임을 지원하는 것입니다. 또한 대둔근은 척추를 뒤로 누워있는 자세에서 일어나는 동작에 필요한 힘을 제공하며, 무릎의 안정성을 유지하고 몸을 앞으로 숙이는 동작에서도 관여합니다. 대둔근의 움직임 골반의 확장 및 기울임: 일어나기와 걷기 동작에서 주로 관여하여 골반이 움직이는 동안 안정성을 제공합니다. 대퇴골 외전: 다리를 옆으로 움직이는 역할을 수행하여 걷거나 옆으로 이동할 때 필요합니다. 대퇴골 내전: 다리를 안쪽으로 움직이는 동작에서 참여합니다. 특이사항 대둔근은 .. 2024. 1. 20. 광배근(넓은등근:Latissimus Dorsi) Latissimus Dorsi(광배근)은 넓은 등근 중 하나로, 양 옆으로 넓게 퍼져 있는 근육이다. 등의 아래쪽에서 발생하여 어깨를 포함한 상반신을 덮고 있다. 어깨의 내旋 및 상완의 내밀기 움직임을 담당한다. Latissimus Dorsi(광배근)의 움직임 어깨를 내려놓거나 돌리는 움직임을 수행한다. 상완의 내밀기를 돕는 역할을 한다. 특이사항 Latissimus Dorsi(광배근)은 어깨와 등 부분의 큰 부분을 차지하며, 척추 아래쪽에서 발생하여 엉덩이에 이르는 거대한 근육이다. 2. 물리치료 관점 2.1 치료해야할 경우 Latissimus Dorsi(광배근)의 긴 시간 동안의 긴장으로 인한 통증 및 불편함. 자세의 변형으로 인한 등과 어깨 부분의 불편감 및 통증. 2.2 관련 있는 신경 Latis.. 2024. 1. 18. 이두근(이두박근:Biceps Brachii) 이두근은 상완이라 불리는 팔의 앞 부분에 위치한 이중근육으로, 상완 이완과 팔 굽힘을 담당합니다. 이두근은 복두근과 함께 상완의 주요 근육 중 하나로, 상체 움직임과 기능에서 중요한 역할을 합니다. 또한 어깨의 전면부에 지나가므로 어깨의 앞쪽 안정성을 제공하므로 어깨를 많이쓰는 사람에게 중요합니다. 이두근의 움직임 상완 이완 (Extension of the forearm): 이두근은 상완을 뻗는 역할을 합니다. 팔 굽힘 (Flexion of the forearm): 이두근은 상완을 구부리는 역할을 합니다. 손목 회전 (Supination of the forearm): 이두근은 손바닥이 위를 향하도록 하는 손목의 외전을 수행합니다. 특이사항 이두근은 두 개의 머리로 구성되어 있으며, 어깨와 팔 사이에 있는.. 2024. 1. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 다음